UGE 1 - varighed 2 timer   

• Introduktion
• Yin Yoga øvelser
• Mental afspænding
  
  

 

UGE 2  - varighed 2 timer

• Det livsvigtige åndedræt 
• Åndedrætsøvelser
• Yin Yoga øvelser
• Mental afspænding
  
  

 

UGE 3 - varighed 2 timer

• Fordøjelse, udrensning og søvn
• Yin Yoga øvelser
• Mental afspænding

UGE 4 - varighed 8 timer - få det ind under huden

• dag 1 - 2 timers yoga og mental afspænding
• dag 2 - 2 timers yoga og mental afspænding
• dag 3 - 2 timers yoga og mental afspænding
• dag 4 - 2 timers yoga og mental afspænding

Opfølgning 2 timer pr. måned i efterfølgende 3 måneder.

 

 

Forløbet er for ALLE med en krop.

Ingen er for gammel eller for stiv. 

 

Dette forløb mod stress er et gruppeforløb. MEN en af de mange fordele ved YIN YOGA er, at det alligevel er meget individuelt. Hver især tager det med, hver især har behov for.

Min erfaring er, at de ting jeg siger og de øvelser jeg guider kan betyde vidt forskelligt for deltagerne, afhængig af hvor de hver især er i livet både fysisk og mentalt.

Forløbet tilbyder metoder, der kan bruges dagligt og/eller efter behov resten af livet.

 

"BIVIRKNINGER" ved YIN YOGA:

• bedre søvn
• øget koncentration
• større effektivitet
• bedre humør
• større velbefindende
• øget smidighed
• færre smerter

 

PRIS:

Kurset finder sted på jeres virksomhed. Det er lettere, at jeg flytter mig, end at I flytter jer.

Max 30 deltagere pr. hold. 

Pris pr. hold kr. 29.995,- for ALLE deltagere.

Det er muligt at tilkøbe yderligere opfølgning efterfølgende (efter aftale).

 

Hvis jeg har fanget din interesse for nedbringelse af sygefraværet, så send mig mail på ilse.klinikengholm@gmail.com
eller ring til mig på mobil 20313280. Jeg tager naturligvis ikke telefonen, hvis jeg underviser eller behandler. Men læg en besked på telefonsvaren, så ringer jeg tilbage snarest.

Med venlig hilsen
Ilse Højberg Jeppesen